-陈正雷的陈式太极拳老架一路「太极图典陈正雷世家卷陈氏太极拳老架一路(收势)」

陈正雷的陈式太极拳老架一路「太极图典陈正雷世家卷陈氏太极拳老架一路(收势)」

《太极图典》陈正雷世家卷“陈氏太极拳老架一路”,以太极拳为物化载体,以当代观念摄影为探索,用太极的方法拍太极,用光影艺术诠释了太极文化的博大精深。创作者是中国摄影家协会会员、中国摄影金像奖获得者李英杰先生。

陈氏太极拳老架一路是太极拳发源地陈家沟陈氏十四世祖陈长兴在家传太极拳的基础上由博归约,精练归纳成为现在所流行的老架一路。其风格特点是:以柔为主,柔中有刚。架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动周身无有不动,一静百骸皆静。运动如行云流水,绵绵不断,发劲时,完整一气。真正体现了陈氏太极拳刚柔相济,快慢相间的风格特点。

以下太极拳动作演示者陈斌,陈正雷之子,中国河南省温县陈家沟村人,陈家沟陈氏二十世,太极拳第十二代嫡宗传人。非物质文化遗产代表性传承人,中国武术七段,国家一级拳师。河南省武术协会特邀副主席,河南省太极拳协会常务副主席兼秘书长。

第六十三势

十字脚势,是大身法,故有七寸靠之称。左肘下行经左膝下绕过时,要求离地面七寸方为合格,身法虽斜,但中气正,仍然保持中正,为屈中求直。

第六十四势

指裆捶势,上步时,宜轻不宜重,迈步有探听之意,方不踏空,两手相合时裆合住劲,处处做到开合自然。右肘屈与胸平,拳心向上,左手立掌于左侧,两脚踏平,两膝有外撑内合之意,全神贯注,合于一心。

第六十五势

猿猴探果势,是太极拳基本招势之一。右手右腿上提时,腰劲先下塌,然后上升,上升时气往下降。有拳击对方咽喉、膝上撞对方裆部之用法,右手上击时左臂由向前变贴左肋处,辅助右手稳固重心。

第六十六势

单鞭势,拳论讲:最后单鞭旨归宗,长蛇一字势若重。岂知启下承上处,请君一一视来踪。阴阳变化原无定,万象包罗在其中。

第六十七势

雀地龙势,在周身下蹲的同时,沉肩、坠肘、含胸、塌腰,两肋内束,气往下沉,双拳交叉时周身成合劲。重心右移时,右膝先外摆,裆才能铺下去。身体略前倾。有前冲之意。

第六十八势

上步七星势,重心前移时,正好是两拳左上右下时,左拳有上冲对方下巴之技击用法。两腋和两肘要微向外撑,做至外方内圆。但防止耸肩、亮肘。顶劲

领起,腰劲下塌,裆要虚圆。

第六十九势

下步跨肱势,向后退步时注意右脚的落地点,不要踏在一条线上。成式时上体不可朝右侧倾或后仰、前俯,仍须正直。两掌分开后,两臂要呈弧形,注意两掌不要距离身体太开而形成松散的现象。拳论讲:上步七星向前冲,下步跨虎朝后攻。前后左右八面劲,巧妙全在缠丝中。

第七十势

双摆莲势,重心前移时,正好是身体向右转、两手向右伸展时,左半身是前开劲,右半身是蓄劲,称为开蓄并合。右腿向上踢起,裆劲要向上领起。右脚摆至身体中线时,正好与两手成合劲拍击两响,声音相连。摆脚要求速度快,力点清,发力干脆。切记右腿上摆时,身体不可上拔。

第七十一势

当头炮势,重心向右移时,两手随重心同时向下捋,右手以小指领劲,由内向外转,左手向内折腕。待两手变拳时身体继续下蹲成引劲,顶劲领起,腰脊竖直,周身上下相合。左臂向左后,发弹抖背靠劲,发劲时身体略螺旋上升,圈愈小愈好,发力要完整一气。

第七十二势

金刚捣碓势,之所以人称太极拳的“母势”,因为声东击西、化打结合等太极拳固有的战术特征,几乎都体现在此式之中。拳论讲:练就金刚太极尊,前呼后应独陈门。左右四旁八方劲,中间一脚定乾坤。此中消息君须记,辗转随意见天真。

收势,松胯屈膝下蹲时,正是两臂外开时。要求身体中正,舒胸,劲达两腕外侧。两手向身体两侧继续伸展时,两腿缓缓站起,身体随之上升。在两手下按时,随身体下蹲呼气,待两手按至两胯外侧处,正是呼气结束气沉丹田时。

(全篇完)

陈式太极老架一路74式的口诀

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:

起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。

碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。

探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。

掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。

六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。

十字指裆猿单雀,上下转炮捣碓收。

扩展资料:

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四:

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。

2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中。

3、把拳术与中医学中的经络学说相结合。

4、综合百家拳术之长,独树一帜。

陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。

拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。

参考资料:百度百科-陈式太极拳老架一路

陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令).

陈正雷陈式太极拳老架一路74式带口令音乐如下视频:

陈式太极拳是由陈王庭报依据自己祖传之一百单八式长拳,博采众家精华,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。

扩展资料:

陈式太极拳要领:

1、虚灵顶劲

虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。

要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处,也即后发际正中向上七寸处,又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、维会、泥丸宫、岭上、岭上满天等,为人体之制高点。《拳论》说:“百会穴领其全身”。虚灵顶劲就是要清气上升,虚达于百会穴。

2、含胸塌腰

含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住,心气下降,两胁微束,腰劲自然下塌,周身血脉流畅无阻;要塌腰,必定含胸。两者不能分开进行,而要互为前提,互为照应。

含胸要含住劲,切忌胸部外挺,若胸部外挺,则会引起气拥胸表,致使自身上重下轻,脚腿上浮,重心不稳。含劲要四面包涵住,却不是紧紧收闭,而要“胸虚如磐”。

3、分清虚实

周身上下,四肢百骸,无处不有虚实之分,所以说练习太极拳的所有动作都必须分清虚实。动作能分清虚实,即可灵活转化,才能耐久不疲,张弛轻重匀运转换,不致困顿。

练太极拳时不仅双手要不虚实,双足要不虚实,左手和左足、右手和右足也要上下相随,在运动中分清虚实,左手实则左足虚,右手虚则右足实。一招一势,虚虚实实,遍藏玄机。

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